RSIの見方｜70%・30%の意味と「買われすぎ」が続く例をドル円で解説

RSIは「動いた幅のうち、上がった分が何割か」

チャートの下に0〜100%の目盛りで揺れている線。それがRSIです。英語の Relative Strength Index の頭文字で、日本語では相対力指数と呼ばれます。みんなのFXの用語集は、W・ワイルダー氏が考案した、相場の勢い（モメンタム）を表す代表的な指標で、過去数日間の上げ幅・下げ幅から読み取るもの、と説明しています。

値段そのものではなく、値動きの勢いを見るための線です。

計算は「上がった分が何割か」

大和証券の用語解説は、RSIを次の式で示しています。

• RSI＝（n日間のうち上昇した日の上昇幅の合計）÷（n日間の変動幅の合計）×100（%）

たとえば5日間の前日比が「+1.0円、−0.5円、+0.5円、+1.0円、−1.0円」だったとします。上がった分の合計は2.5円、下がった分の合計は1.5円で、動いた幅の合計は4.0円です。RSIは2.5÷4.0×100＝62.5%になります。

期間のすべての日で値段が上がれば100%、すべての日で下がれば0%です。50%なら、上がった幅と下がった幅が同じだったということです。期間は、考案者のワイルダーが使った14がよく使われます。

計算式は1つではありません。 上の式は期間内の上げ幅・下げ幅を単純に合計するものです。これとは別に、上げ幅と下げ幅の平均を毎日少しずつならしていく式（ワイルダーの方式）もあり、取引ツールによってどちらを使うかが違います。同じ日でも値は違います。この記事の実データは、大和証券の用語解説の式で計算しました。

70%と30%の意味

みんなのFXの用語集は「一般に70%以上は買われすぎ、30%以下は売られすぎとみる」と書いています。大和証券の用語解説も同じく、70%以上は買われすぎ、30%以下は売られすぎの水準とされている、としています。80%・20%を目安にする人もいます。

ここで言う「買われすぎ」は、「直近の値動きが、ほとんど上げばかりだった」という意味です。「もうすぐ下がる」という意味ではありません。 この違いが、次の実例で分かります。

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実データで見る：2026年のドル円

日本銀行が公表している「東京市場 ドル・円 スポット 17時時点」の値から、当サイトで14日のRSIを計算しました。

買われすぎのまま上がり続ける（2026年6月）

※17時の値は日銀公表値。RSIは当サイト計算（営業日ベース）。

6月1日から7月1日までの23営業日のうち、RSIが70%を下回ったのは6月17日（67.8%）の1日だけでした。その間、ドル円は159.47円から162.68円まで、3.21円上がっています。さらに7月24日には163.77円をつけました。

「70%を超えたから下がる」と考えていたら、1か月以上、反対の動きを見続けたことになります。上げの勢いが強い相場では、RSIは高いところに張り付きます。

売られすぎからさらに下がる（2026年9月）

※17時の値は日銀公表値。RSIは当サイト計算。

9月7日にRSIは24.4%と「売られすぎ」の水準に入りましたが、値段はそこから2営業日でさらに2.44円下がり、9月9日に153.12円をつけました。RSIは9月16日まで8営業日続けて30%以下でした。その後ドル円は戻り、10月1日には158.39円まで上がっています。

結果として「売られすぎのあとに戻った」とは言えますが、どこで底を打つかは、RSIが30%を下回った時点では分かりませんでした。

RSIを見るときの注意

• 70%・30%は「止まる線」ではない。 強い流れの中では、RSIは高いまま・低いままになる
• 計算式と期間で値が変わる。 取引ツールの値とこの記事の値が違うのは、計算式（単純な合計か、ならした平均か）や期間、終値の時刻が違うため
• 14日前の大きな動きが外れた日に、RSIが急に跳ねることがある。 単純な合計の式では、2026年8月21日から24日にかけて、値段は0.33円しか上がっていないのに、RSIは42.4%から70.2%に上がりました。8月3日の3.44円の下げが14日の計算期間から外れたためです
• 1つの指標で決めない。 70%を超えたまま上がり続けた6月の例のように、RSIだけで売り買いを決めると外れることがあります。移動平均線やボリンジャーバンドと並べて、値段そのものの動きと一緒に見るのが基本です

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取引ツールで表示してみる

RSIは、FX会社の取引ツールやスマホアプリのチャートで、オシレーター系（値動きの勢いを測る種類）の指標として表示できます。比較している7社のうち、みんなのFX・JFX・FXTF・セントラル短資FXは、TradingViewのチャートを使える取引画面も用意しています。口座を開くとデモ取引ができる会社もあり、実際のお金を使わずに、期間を変えたときにRSIの動きがどう変わるかを試せます。